ビタミンCは凄い

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1: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:02:04.77 ID:ThYuVSxH0● BE:421685208-2BP(4000)
sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
ビタミンCは万能薬ではない一方で、健康にとって不可欠な栄養素であることはたしかだ。ダガン氏は、「ビタミンCは体でさまざまな役割を担っています」と言う。

 ビタミンCはアスコルビン酸とも呼ばれ、免疫系にとって重要な働きを持つことはよく知られている。「ビタミンCは、インターフェロンというタンパク質の生産を促進します。このインターフェロンが、細胞をウイルスから守るのです。さらに、ビタミンCは白血球、とりわけ病原体を飲み込む食細胞を活性化させ、感染症と戦うその他の免疫細胞の活動も刺激します」と、米国立衛生研究所の栄養補助食品室長を務めるステファン・パシアコス氏は言う。

 ビタミンCはコラーゲンの生成にも使われる。コラーゲンは、骨や筋肉、そして、心臓病や心臓発作の予防に貢献するより強い血管を作るうえで重要なタンパク質だ。また、コラーゲンは皮膚にとっても不可欠で、傷を治し、傷あとの組織を作る結合材となるほか、たるみ、しわ、しみ、にきびを防ぐ効果もある。

 スキンケア製品にビタミンCがよく使われているのはそのためだ。ビタミンCと日焼け止めを併用すれば、日焼けによる有害な影響から肌を守る効果が得られるという報告もある。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/fab2643db336b4db3015a484f354fde2ce149ad0&preview=auto

イチオシ

2: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:02:41.84 ID:btKMTEZa0
レモンにはイチゴの1/50も含まれている!

4: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:04:01.61 ID:fcnsF/o30
俺だけにオレンジ

6: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:04:40.07 ID:nQjONaEZ0
お前らに足りないのはビタミンDだからな
風邪ひきたくなければビタミンDをとれ

11: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:13:21.17 ID:3CbUt5+20
ビタミンA

ビタミンAのみの効能
目や皮膚の粘膜を健康に保つ
抵抗力を強める
暗いところでの視力を保つ
生殖に関与する
細胞情報伝達に関与する

ビタミンCにもあるが上位互換
免疫機能に関与する
心臓、肺、腎臓やその他の臓器が適切に機能するのを助ける

ビタミンCのみの効能
特になし

12: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:13:47.96 ID:szww3b4j0
卵じゃとれないんだよな唯一🥺

14: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:14:49.12 ID:g2cHEf5Y0
酸化防止でペットボトルのお茶にも入ってるよな

15: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:15:19.68 ID:zbHadlse0
レモン1個にレモン3個分入ってたりするしな

16: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:16:38.51 ID:bi196kR70
実際重要なのはビタミンB群。
減ると貧血や神経障害を起こす。
Cとか木っ端だわ。

18: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:17:49.58 ID:FP6yU8A/0
レバー食いすぎて死ぬやつとかいるらしいな

もちろん適量なら健康に良い

19: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:17:53.64 ID:szww3b4j0
なんだ必要ないから卵には入ってないのか

24: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:20:51.33 ID:eWSR2vpj0
日本の熊は、ビタミン豊富なサケを食べていることだ
人間を襲うのはデザート代わり

27: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:23:14.95 ID:JWIZiNTg0
みかん食ったら髪の毛生える?

28: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:25:25.65 ID:S9a32ctv0
ビタミンC摂りたいなら酸っぱい顔してレモンしゃぶるよりパセリかじってた方が遥かに効率いいからな

31: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:28:08.22 ID:USni5hfQ0
元気ハツラツ!

32: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:28:26.78 ID:ScqZjNTN0
ビタミン全部入りサプリ飲むのが正解

33: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:28:56.38 ID:cvE5mSr/0
もう果物は食べなくてもいいモノ!って考え方切り替えて一切買わなくなった
なのでたまにサプリを食すよう心がけている

35: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:30:08.04 ID:li52NJcJ0
歳取って
顔なんかに結構シミが出来てきた。
ビタミンCの錠剤買って来て
飲もう飲もうと思うが
つい忘れて週に一回くらいしか飲んでない。

39: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:33:29.73 ID:pcIkpSen0
ペットボトルのお茶にビタミンCが入ってる謎
酸化防止とか言ってるが何か不気味

43: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:35:44.28 ID:AwYa6iYX0
もう数十年欠かす事なく1日一本オロC飲んでる。
大病無いのはオロCのお陰だと思ってる。

46: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:37:04.75 ID:YS2kQNz+0
豚肉、鶏肉って栄養的には優秀なんだよね。
だが牛よ、お前はダメだ

47: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:37:12.36 ID:k/o2yIeK0
レモン果汁を飲み物に混入させるようにしたら歯茎の腫れがだいぶひいたなリンゴかじってもさほど血がつかんようになった

48: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:39:09.68 ID:5Kji5B1Q0
デス・マフィンの後に一粒

49: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:40:13.36 ID:LpVBzd680
恋は壊れやすいのよ
ビタミンCのようにね

50: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:40:28.53 ID:1ORehTvD0
メガビタミン療法

51: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:41:12.58 ID:QFSekWsc0
重曹クエン酸で解毒

52: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:41:45.87 ID:m3PsU2Vb0
レモンにはレモン1個分のビタミンCが入っている

53: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:42:59.48 ID:9k/nNiwr0
Cはサプリいらん
取りすぎになる

54: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:43:09.59 ID:OD/EPT4u0
ビタミンC飲んでからオシッコが黄色くなる時間がめちゃくちゃ早い

58: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 12:48:05.24 ID:oLYUvFOG0
ポッカレモンでエエんか?

66: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 13:32:55.56 ID:ZepzcyVW0
今の流行はビタミンK2

67: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 13:39:31.42 ID:A/U6swt20
ゴールドキウイはおいしくてビタミンCたくさん摂れるから食べてね❤

69: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 13:49:31.02 ID:F1cH10TX0
野菜は高いしサプリは取りたくないからすぐ不足するんだけだどうすりゃいいの

72: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 14:04:23.11 ID:t+MgN7mr0
ビタミンCは、一日1グラム程度にしろよ?下痢するし過剰はよくない。

75: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 14:45:52.32 ID:t+MgN7mr0
そういえば、ビタミンCとか摂ってない友達はほとんど白髪になったけど、俺はそんなでもない
から何かしら効果があるな。

76: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 14:58:55.87 ID:O0q9f/HO0
毎日100mgは摂取してnourish Cは満たしてます
あまり効果は感じないけど、いちお

77: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 14:59:23.52 ID:GZgJwkBI0
ビタミンCは亜鉛の吸収を良くしてくれる

80: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 15:25:56.99 ID:zMYS3wDe0
ホモサピエンスのご先祖様は元々他の生き物みたいに体内でビタミンC作れてたのに、ある時に遺伝子壊れて欠損して作れなくなったんだよな
普通の生き物なら絶滅するんだけど、お猿さんだったので食べ物が果物で、ビタミンCを摂取できたせいで絶滅せずに生き残れたとか
お猿さん以外で肉食の生き物ならビタミンC作れない遺伝子は淘汰されるのやろなあ

81: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 15:36:22.10 ID:iZim2Gwq0
酒飲むやつはビタミンB系取っとけよ 
豚肉やら入ってるから 
ビタミンB系(チアミン)が足りないと
ビタミンB1不足で脳幹部の出血起こして 
将来ボケるからな 
それか半年に一度 脳のMRI取っとけ 
物理的に縮小するから 

89: 名無しさん@vipさん 2023/11/17(金) 19:48:24.05 ID:TSsVsYED0
>>47
ビタミンCのサプリを毎日飲むともっと効くよ

115: 名無しさん@vipさん 2023/11/18(土) 07:47:53.17 ID:rO+aodXI0
ポッカレモン数滴を水で薄めて飲めば良いじゃないか?

(引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1700190124/)

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